Hay una necesidad clara y muy importante de abordar la salud mental y física simultáneamente. Comprender esta conexión y esta correlación es vital para el bienestar en general.

NAMI Corazones+Mentes es un programa de bienestar diseñado para educarte y empoderarte para gestionar mejor tu salud, tanto física como mentalmente.

Las personas afectadas por condiciones de salud mental tienen mayores índices de otras afecciones médicas graves

Dos tercios de las muertes son el resultado de enfermedades crónicas que podrían evitarse o tratarse mejor. Y estas enfermedades afectan a las personas con condiciones de salud mental graves en índices alarmantes.

  • Las personas con depresión tienen un riesgo un 40% más alto de sufrir enfermedades cardiovasculares y metabólicas en comparación con la población general.
  • Aquellos con condiciones de salud mental graves tienen mayores índices de obesidad (41 % en hombres y 50 % en mujeres).
  • Asimismo, duplican los índices de diabetes tipo 2 en comparación con la población general.
  • Las personas con enfermedad cardiovascular y condiciones de salud mental graves tienen una expectativa de vida entre 10 y 20 años más corta que la población general.

Salud mental es salud física

Llegó la hora de corregir la idea de que la salud física y la salud mental son afecciones médicas diferentes.

La mejor recuperación posible de la salud mental requiere que prestes atención a todos los aspectos de tu salud.

Eres complejo, único y estás interconectado de la cabeza a los pies. Eres un ser humano "completo", no un diagnóstico de una afección médica o una condición de salud mental. No estás solo ni indefenso.

Puedes mejorar tus síntomas al conocer cómo interactúan los sistemas de tu cuerpo, y al gestionar eficazmente los efectos físicos de las enfermedades mentales y las opciones de estilo de vida que pueden ayudarte a que te sientas mejor a nivel integral.

Únete al curso Corazones+Mentes el cual ya está disponible en tu sede local de NAMI.

No importa si asistes al seminario de 4 horas o al curso de 4 sesiones, igualmente recibirás información y herramientas que te ayudarán a planificar y alcanzar tus objetivos de recuperación y una mejor salud general...

  • Cómo abogar por tu salud
  • Cómo se conectan específicamente la salud física y mental
  • Salud intestinal y las formas en que la nutrición puede afectar el cerebro
  • Información actualizada sobre la interacción de la dieta y la actividad física, y cómo estos dos factores pueden influir en tus síntomas.
  • Métodos eficaces para gestionar los efectos secundarios de los medicamentos
  • Cómo dejar de fumar y de consumir sustancias prohibidas
  • Cómo obtener una mejor sensación de control respecto de cómo te sientes
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