Hay una necesidad clara y muy importante de abordar la salud mental y física simultáneamente. Comprender esta conexión y esta correlación es vital para el bienestar en general.
NAMI Corazones+Mentes es un programa de bienestar diseñado para educarte y empoderarte para gestionar mejor tu salud, tanto física como mentalmente.
Las personas afectadas por condiciones de salud mental tienen mayores índices de otras afecciones médicas graves
Más de 7 de cada 10 muertes son el resultado de enfermedades crónicas que podrían evitarse o tratarse mejor. Y estas enfermedades afectan a las personas con condiciones de salud mental graves en índices alarmantes.
- Las personas con depresión tienen un riesgo un 40% más alto de sufrir enfermedades cardiovasculares y metabólicas en comparación con la población general.
- Las tasas de obesidad de las personas con condiciones de salud mental graves prácticamente duplican las tasas de la población general.
- Asimismo, duplican los índices de diabetes tipo 2 en comparación con la población general.
- Las personas con enfermedad cardiovascular y condiciones de salud mental graves tienen una expectativa de vida entre 10 y 20 años más corta que la población general.
Salud mental es salud física
Llegó la hora de corregir la idea de que la salud física y la salud mental son afecciones médicas diferentes.
La mejor recuperación posible de la salud mental requiere que prestes atención a todos los aspectos de tu salud.
Eres complejo, único y estás interconectado de la cabeza a los pies. Eres un ser humano "completo", no un diagnóstico de una afección médica o una condición de salud mental. No estás solo ni indefenso.
Puedes mejorar tus síntomas al conocer cómo interactúan los sistemas de tu cuerpo, y al gestionar eficazmente los efectos físicos de las enfermedades mentales y las opciones de estilo de vida que pueden ayudarte a que te sientas mejor a nivel integral.
Únete al curso Corazones+Mentes el cual ya está disponible en tu sede local de NAMI.
No importa si asistes al seminario de 4 horas o al curso de 4 sesiones, igualmente recibirás información y herramientas que te ayudarán a planificar y alcanzar tus objetivos de recuperación y una mejor salud general...
- Cómo abogar por tu salud
- Cómo se conectan específicamente la salud física y mental
- Salud intestinal y las formas en que la nutrición puede afectar el cerebro
- Información actualizada sobre la interacción de la dieta y la actividad física, y cómo estos dos factores pueden influir en tus síntomas.
- Métodos eficaces para gestionar los efectos secundarios de los medicamentos
- Cómo dejar de fumar y de consumir sustancias prohibidas
- Cómo obtener una mejor sensación de control respecto de cómo te sientes
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